│運動與飲食1│生理效應│健康好處│ │注意事項│運動Tips│運動小教室│ 運動的生理效應 1.消耗熱量 2.提高基礎代謝率 3.預防慢性病 4.防止瘦肉組織減少 5.提高心肺功能 6.維持減重後的體重